Les plus grands trésors sont en nous-même

Ateliers Bulle Oxygène
Pour ceux qui ont peu de temps. 1 heure pour pratiquer, relâcher le corps et l’esprit, booster ses capacités et trouver des clés utiles. 

De 12h30 à 13h30 à Paris 13ème – Centre Accueil Naissance

 Se reconnecter à soi
Savoir se centrer et apprendre des clés pour se connecter à soi, plutôt qu’aux réseaux. Une heure d’apaisement et de récupération pour le cerveau.
         11 septembre 2020

 Savoir détendre les tensions
Savoir relâcher les tensions physiques, c’est prendre soin de son corps et prévenir les petits bobos. Une heure de détente et de clés précieuses pour le quotidien.
          9 octobre 2020

 Savoir apaiser le mental
Nous avons tous une créativité pour nous détendre mentalement et retrouver notre joie de vivre. Une heure pour éveiller cette créativité et trouver repos et calme pour l’esprit.
          6 novembre  2020

 Les émotions, nos alliées pour la vie
Nos émotions nous donnent des renseignements précieux sur la qualité de ce que nous vivons. Elles sont pour nous comme une boussole ou un indicateur. Une heure pour mieux les connaitre, savoir les apaiser et mieux vivre avec.
        4 décembre 2020

 La force des visualisations créatrices
Imaginer c’est se mettre en mouvement et mobiliser notre cerveau pour tendre vers ce que nous souhaitons. Une heure pour apprendre les bases de la visualisation et savoir les utiliser dans sa vie.
         18 décembre 2020

 Mieux vivre avec ses pensées négatives
Que se soit des idées noires ou les anticipations négatives, nos pensées nous stressent et génèrent des tensions, avec nous-même et notre entourage ! Une heure pour mieux comprendre nos mécanismes négatifs et réduire les effets du stress.
         8 janvier 2021

 Booster confiance et estime de soi
Confiance et estime de soi sont des carburants essentiels pour vivre nos expériences et avancer dans notre vie. Croire en soi et éprouver un sentiment de sécurité intérieure en sont les piliers. Une heure pour s’appuyer sur ses points forts et étendre ses zones de confiance.  
          22 janvier 2021

 Méditation pour être stable et solide
Nous pouvons apprendre, quelque soient les conditions extérieures et le contexte sanitaire ou social, à rester confiance  et ne pas se laisser envahir par les peurs et l’anxiété. Une méditation pour cultiver la R.O.C attitude : ralentir, observer, comprendre.
          5 février 2021 

 Respirer avec le ventre, une clé de santé
Nous pouvons réapprendre à respirer avec notre ventre facilement. A la clé, un meilleur fonctionnement de notre système digestif, de l’énergie et du calme retrouvé ainsi que des abdominaux joliment toniques. 
          12 février 2021 

 Apaiser l’anxiété
Nous avons des intelligences naturelles au niveau de notre corps et de notre cerveau pour nous apaiser et ne pas alimenter l’anxiété. Une heure pour éveiller ces intelligences que nous possédons tous.
         5 mars 2021 

 Cultiver ses forces intérieures
Les capacités que nous nous reconnaissons sont des points d’appuis pour cheminer et réussir. Une heure pour mieux les connaitre, savoir les utiliser et les transformer en carburant.
          19 mars 2021

 Savoir apaiser nos ruminations
Nos ruminations génèrent un stress biologique qu’il est important d’enrayer. mieux en avoir conscience nous permet d’éviter les stress émotionnels et corporels.  Une heure pour éveiller cette capacité et retrouver repos et équilibre pour l’esprit.
          9 avril  2021

 La respiration, une clé d’écologie intérieure
La respiration nous oxygène profondément et nous aide à bien faire fonctionner tout notre corps autant qu’elle nous aide à nous apaiser. Une heure pour ressentir et retrouver ce beau mouvement de la vie en nous.
          7 mai 2021 

 Mieux vivre le stress
Savoir relâcher les tensions dûes au stress du quotidien, c’est prendre soin de son corps et prévenir la sur-activité négative du mental. Une heure de détente et de clés précieuses pour le quotidien.
          21 mai 2021

 Faire le plein de positif pour renforcer son énergie
Nous pouvons activer et stocker, dans notre espace intérieur, des images, des couleurs ou des sentiments positifs qui rehaussent notre énergie et nous font cultiver des sentiments agréables. Une heure pour booster cette créativité de vie et garder des clés précieuses pour le quotidien.
         4 juin 2021

Pour toute inscription avant fin octobre :
10 euros l’atelier d’essai jusque fin octobre / forfait 15 ateliers 250 euros

22 euros l’atelier / forfait 5 ateliers 85 euros / forfait 3 ateliers 58 euros

  Atelier Bulle Ressource
1 Journée ou une demi-journéede méditation et de sophrologie pour cultiver son écologie intérieure et faire germer d’autres ressources.

  Ces ateliers se programment à votre convenances à partir de 5 personnes

      Pour se faire un cadeau entre ami(e)s, pour une occasion spéciale, en famille… 

 Dans un lieu que vous connaissez ou à Paris 13ème – Centre Accueil Naissance 2 bis rue de la Providence 

Eveiller nos capacités d’observation et de concentration apaise naturellement nos émotions et régule notre physiologie tout en développant notre créativité. Les effets de la méditation ne sont plus à prouver ! Que se soit de façon statique ou dans le mouvement, méditer c’est rajouter de la Vie à sa Vie. 

Ateliers Grandir Heureux & Zen
Pour les parents et les enfants à partir de 5 ans, mais également pour les personnes travaillant auprès d’enfants. Des exercices faciles de sophrologie et de méditation ludique à apprendre et à partager. Quelques clés de pédagogie bienveillante et une nouvelle écologie dans les familles pourra s’installer !

de 10h à 12h à Paris 13ème – Centre Accueil Naissance 2 bis rue de la Providence

 Développer concentration et attention
La vie est pleine de distractions. Les enfants sont capables d’une très grande concentration quand un sujet les intéresse. Un atelier avec des exercices rigolos pour entraîner son cerveau à se concentrer et être plus attentif.
21 novembre 2020

 Les émotions, nos amies pour la vie 
Il existe des outils simples de sophrologie ludique pour permettre aux enfants de reconnaître leurs émotions, les réguler et mieux les vivre. Un atelier pour apprendre que nos émotions sont nos alliées et non nos ennemies.
23 janvier 2021

 Des clés pour décharger la pression et le stress 
Nos enfants cumulent à longueur de journée des tensions, qu’elles soient physiques ou psychiques. Un atelier avec des clés pour les aider à décharger la pression, dénouer les résistances et retrouver des relations sereines.
13 mars 2021

 Bulles de bonheur pour mieux s’endormir et dormir
Pas toujours facile quand on est enfant de s’endormir ! Peurs, monstres, pensées, besoin de présence du parent… sans parler des cauchemars. Un atelier pour mieux vivre et apaiser ce moment délicat de la nuit et du soir.
22 mai 2021

140 euros les 4 ateliers adulte seul
190 euros les 4 ateliers avec un enfant
200 euros les 4 ateliers avec deux enfants
35 euros l’atelier / forfait 2 ateliers 65 euros / forfait 3 ateliers 95 euros
12 euros l’atelier par enfant / 11 euros l’atelier pour 2 enfants

J