Les plus grands trésors sont en nous-même

Ateliers Bulle Oxygène

Pour ceux qui ont peu de temps.
1 heure pour pratiquer, relâcher le corps et l’esprit et trouver des clés utiles.

 Savoir se détendre physiquement
Savoir relâcher les tensions physiques, c’est prendre soin de son corps et prévenir les petits bobos. Une heure de détente et des clés précieuses.
          22 septembre 2017 et 16 mars 2018

 Savoir se détendre mentalement
Nous avons toute une créativité pour nous détendre mentalement et éviter les messages négatifs envoyés au corps. Une heure de repos et de calme pour l’esprit.
          13 octobre 2017 et 30 mars 2018

 La respiration, une clé de mieux être
La respiration nous oxygène profondément et nous aide à bien faire fonctionner tout notre corps autant qu’elle nous aide à nous apaiser. Une heure pour ressentir et retrouver ce beau mouvement de la vie en nous.
          20 octobre 2017 et 13 avril 2018

 Mieux vivre avec ses émotions
Nos émotions nous renseignent sur la qualité de ce que nous vivons. Une heure pour apaiser et mieux vivre avec l’énergie de nos émotions.
          10 novembre 2017 et 18 mai 2018

 La force du souvenir positif
Les souvenirs positifs sont dotés d’une force et d’une créativité qu’il est possible d’utiliser pour booster son quotidien. Une heure pour découvrir cette capacité et ses effets dynamisants.
          17 novembre 2017

 L’énergie de la réussite
Nous souhaitons tous réussir quelque chose de petit ou de grand ! Une heure pour découvrir que notre cerveau est en mesure d’être programmé et que nous pouvons l’utiliser quotidiennement.
          15 décembre 2017 et 1er juin 2018

 Mieux vivre avec ses pensées négatives
Que se soit les ruminations ou les anticipations négatives, nos pensées nous stressent ! Une heure pour réduire les effets du stress et mieux comprendre nos mécanismes négatifs.
          19 janvier 2018 et 15 juin 2018

 Prendre de la distance et s’ancrer
Certaines situations du quotidien créent des turbulences et il est parfois difficile de prendre du recul. Une heure pour apprendre les clés de la distance et de l’ancrage.
          9 février 2018

Pour toute inscription avant fin octobre :
16 euros l’atelier / forfait 14 ateliers 196 euros

A partir du 1er novembre :
22 euros l’atelier / forfait 5 ateliers 95 euros

Centre Accueil Naissance 75013 Paris

 Ateliers Bulle Ressource

2h30 pour ceux qui veulent aller plus loin et approfondir dans des ateliers accessibles à tous.

 Atelier Je cultive ma bonne humeur
Eveillons toute l’intelligence de notre corps, de nos sens et nos envies pour nous sentir vraiment en vie. Faisons nous confiance pour trouver en nous les clés de notre bonheur et de notre belle humeur.
Samedi 2 décembre 2017

 Atelier Je m’appuis sur mes forces et mes qualités
Nous gagnons beaucoup plus d’énergie en découvrant et en utilisant nos forces et nos qualités qu’en luttant contre nos défauts. Laissons le coté obscur de nos forces et activons celles qui nous sont utiles pour avancer. Que la force soit avec moi !
  Dimanche 21 janvier 2018

 Atelier Je développe mes supers pouvoirs
Comment pouvons nous trouver plus d ‘équilibre dans nos journées sans chercher midi à 14h ? Les systèmes corporels dont nous sommes équipés sont ultra performants et nous avons des capacités naturelles à nous équilibrer. Découvrons-les et mettons l’accent sur ce qui nous réussi et nous épanouis au quotidien.
Dimanche 11 mars 2018

60 euros l’atelier / forfait 3 ateliers 160 euros

Les Temps du Corps 10 rue de l’Echiquier 75010 Paris

Ateliers Grandir Heureux & Zen

Pour les parents et les personnes travaillant auprès des enfants.
Des exercices faciles de sophrologie à apprendre et à transmettre aux enfants, des clés
de pédagogie bienveillante pour une nouvelle écologie dans les familles.

 Vivre bien avec son corps 
Quand on est un enfant, le corps grandit tout le temps. Privilégier l’écoute du corps, des sensations et favoriser le mouvement est essentiel pour faciliter les apprentissages. Un atelier pour favoriser la confiance en soi chez les enfants, leur permettre de s’apprécier et être soi-même.
          14 octobre 2017

 Mieux gérer son énergie 
Nos enfants cumulent à longueur de journée des tensions, qu’elles soient physiques ou émotionnelles. Un atelier vous donnant des clés pour les aider à décharger la pression et dénouer les résistances.
          9 décembre 2017

 Développer sa concentration et remobiliser son attention 
La vie est pleine de distractions. Les enfants sont capables d’une très grande concentration quand un sujet les intéresse. Un atelier avec des exercices rigolos pour entraîner son cerveau à se concentrer et être plus attentif.
          27 janvier 2018

 Mieux s’endormir et dormir 
Pas toujours facile quand on est enfant de s’endormir ! Peurs, monstres, pensées, besoin de présence du parent… sans parler des cauchemars. Un atelier pour mieux vivre et apaiser ce moment délicat de la nuit et du soir.
          10 mars 2018

 S’avoir s’apaiser en toute autonomie 
Il existe des outils simples de sophrologie ludique pour permettre aux enfants de reconnaître leurs émotions et de mieux les vivre. Un atelier pour apprendre que nos émotions sont nos alliées et non nos ennemies.
          26 mai 2018

 La boite à outils des exercices invisibles 
Un atelier « trucs & astuces » pour pratiquer discrètement les clés pour apaiser ses émotions, remobiliser son attention, ne pas perdre ses moyens, se détendre…à l’école ou en dehors de la maison.
          30 juin 2018

Pour toute inscription avant le 9 décembre :
30 euros l’atelier et 160 euros les 6 ateliers

A partir de janvier 2018 :
55 euros l’atelier / forfait 2 ateliers 105 euros / forfait 4 ateliers 200 euros

Centre Accueil Naissance
2 bis rue de la Providence 75013 Paris