Livres


10 minutes d’écologie intérieure au quotidien & autres petits bonheurs est sorti le 11 février 2020. Une pépite au coeur de la situation sanitaire actuelle.
Et mon 5ème livre est sorti le 16 février 2021 … 
Et toujours avec les illustrations de Happy Le Chat !

 

35 aventures intérieures pour grandir heureux et zen
Des exercices ludiques et faciles et des clés de pédagogie bienveillante pour apprendre aux enfants les bonheurs de l’aventure intérieure.

35 aventures intérieures pour les enfants, les parents ou les professionnels afin de les accompagner à travers des exercices simples, des astuces et des infos pour mieux y arriver. L’auteure traite également de la psychopédagogie de l’enfant, du fonctionnement et de la maturité de son cerveau, pour mieux comprendre ses comportements. Un livre parfait pour grandir sereinement et amener les petits aventuriers d’aujourd’hui à être plus conscients de leur monde intérieur et de leurs émotions. Une meilleure connaissance des besoins et du développement des enfants pour un monde plus doux et respectueux de chacun.

Avis
« Je recommande vivement ce livre en tant que maman, il m’a apporté beaucoup de clés. J’ai déjà eu l’occasion de mettre en pratique certains exercices pour créer de la complicité avec mes enfants.  » Anne R.

 

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10 minutes d’écologie intérieure au quotidien
& autres petits bonheurs

Vous souhaitez faire le tri dans votre planète intérieure?  Pratiquez l’écologie intérieure !

A l’heure qu’il est, si nous parlons d’écologie pour la terre, qu’en est-il de notre propre écologie ? Sommes nous vraiment dans nos journées, au sein de nos familles dans une attitude écologique avec nous ? Nous allons trop souvent dans l’épuisement de nos ressources plutôt que leur préservation. Des éco-pratiques de sophrologie et de méditions, des infos et des astuces pour préserver le lien entre écologie intérieure et extérieure, et cultiver la qualité de relation à soi, aux autres et au monde.

Avis
« Je découvre votre livre, une pépite ! » Blandine S.
« Un livre que j’ouvre régulièrement pour respirer, souffler, me ressourcer tout simplement. » Annie R.
« A mettre entre toutes les mains ! Des astuces bien-être, du bon sens, un outil intelligent. Corinne Y.

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121 Astuces de sophrologie & autres petits bonheurs
Rapides, faciles et amusants, des petits exercices à consommer sans modération pour alléger le quotidien.

Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit… En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux. Depuis fin 2016, il est traduit en coréen et à dépassé les 30 000 lecteurs !

Avis
« Épatant ce livre 🙂 très opérationnel, dans le concret, utilisable au quotidien. »
« Un vrai plus, le classement en thématiques avec des mots compréhensibles par tous. Bravo » Isabelle
« Enfin un livre simple, concrêt et pratique sur la sophrologie dynamique! Il va devenir un outil de travail en tant que sophrologue mais aussi un support très facile à conseiller autour de moi! Merci Florence! » Técha Levadou
« Simple à utiliser, clair, efficace. Plein de petits exercices rapides à pratiquer dans le métro, au bureau, à la maison… Vraiment génial ! Je prends enfin du temps pour moi. Un vrai bonheur en poche !! » Béatrice

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Mon P’tit Cahier Confiance
La confiance s’apprend et se consolide !

Un livre pour comprendre ce qu’est exactement la confiance en soi et ce qui la favorise. Des astuces et idées pour créer un environnement familial favorable et expérimenter des rituels rassurants, des boites à outils et programmes boosters de confiance. Pour oser se lancer, prendre plaisir et s’enrichir de nouvelles expériences, le réservoir de confiance bien rempli ! En bonus, autonomie, concentration, créativité, bienveillance et sérénité garanties.

Avis
« J’ai bientôt fini la lecture de ce livre sur la confiance en soi, je le trouve génial ! Je vais essayer d’appliquer les différents exercices, qui je suis sûre, vont beaucoup m’aider, entre autre pour ma colo qui arrive bientôt.  » Dorine
« Je vous conseille cette lecture. C’est un livre très varié avec des petits exercices faciles à pratiquer au quotidien. Il y a de très bon conseils, qui selon moi, peuvent vraiment aider. J’ai eu plaisir à le lire. » Judith E.
« Un livre à découvrir, à partager en famille pour cultiver et favoriser la confiance en soi pour que nos enfants voient la vie du bon coté ! Des idées ludiques, simples, pétillants. 3ème livre de cette auteure qui aborde des sujets profonds avec simplicité, authenticité, professionnalisme et malice.  » Anne L.
« Je connaissais les 2 précédents livres de l’auteur que j’avais beaucoup apprécié. A la sortie du Petit Cahier Confiance je me suis demandé ce qu’il pourrait m’apporter de plus car j’avais déjà mis en pratique les exercices et jeux de sophrologie des 2 premiers volumes. Et celui-ci est une révélation ! C’est un puit de conseils qui permettent des remises en question, des prises de conscience, bref, c’est une mine d’or ! » Laurence C.
« J’aime le soir quand ma maman me fait des petits rituels du cahier, ça crée une douce ambiance. C’est agréable, ça détend, ça me relaxe pour dormir, je suis en forme le lendemain. A recommander, j’aime bien !  » Robin

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Grandir heureux et zen

Un livre pour les parents, les grands parents et toute personne travaillant auprès des enfants pour cultiver une nouvelle écologie dans les familles.

Des clés de pédagogie bienveillante, des astuces pour inviter les enfants à être les aventuriers de leur monde intérieur, des outils concrets de sophrologie pour plus de complicité et d’épanouissement dans les familles. Des atouts précieux à transmettre pour que chaque enfant devienne plus tard un adulte heureux, confiant et en harmonie avec le monde qui l’entoure.

Avis
« Une lecture fluide, une richesse à chaque paragraphe. L’ouvrage est très pragmatique, dans le concret du quotidien avec des mots simples. » Isa
« Il m’a donné des clés pour évoluer et être plus vigilante dans ce que je transmettais à mes enfants dans toujours plus de bienveillance. Vraiment bien !! » Karine

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