Livres


 

121 Astuces de sophrologie & autres petits bonheurs

Rapides, faciles et amusants, des petits exercices à consommer sans modération pour alléger le quotidien.

Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée
pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps.
Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse.
Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit…
En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux.

Avis

Épatant ce livre 🙂 très opérationnel, dans le concret, utilisable au quotidien.
Un vrai plus, le classement en thématiques avec des mots compréhensibles par tous. Bravo (isabelle)

Enfin un livre simple, concrêt et pratique sur la sophrologie dynamique!
Il va devenir un outil de travail en tant que sophrologue mais aussi un support très facile à conseiller autour de moi! Merci Florence! (Técha Levadou)

Simple à utiliser, clair, efficace. Plein de petits exercices rapides à pratiquer dans le métro, au bureau, à la maison…
Vraiment génial ! Je prends enfin du temps pour moi. Un vrai bonheur en poche !! (Béatrice)

Acheter le livre

 

 Grandir heureux et zen

 

Un livre pour les parents, les grands parents et toute personne travaillant auprès des enfants pour cultiver
une nouvelle écologie dans les familles.

Des clés de pédagogie bienveillante, des astuces pour inviter les enfants
à être les aventuriers de leur monde intérieur, des outils concrets de sophrologie
pour plus de complicité et d’épanouissement dans les familles.
Des atouts précieux à transmettre pour que chaque enfant devienne plus tard un adulte heureux,
confiant et en harmonie avec le monde qui l’entoure.

 

Avis

Une lecture fluide, une richesse à chaque paragraphe. L’ouvrage est très pragmatique, dans le concret du quotidien avec des mots simples .(Isa. D)

Il m’a donné des clés pour évoluer et être plus vigilante dans ce que je transmettais à mes enfants dans toujours plus de bienveillance.
Vraiment bien !! (Karine)

 

Acheter le livre

 

 Mon P’tit Cahier Confiance 

La confiance s’apprend et se consolide !

Un livre pour comprendre ce qu’est exactement la confiance en soi et ce qui la favorise.
Des astuces et idées pour créer un environnement familial favorable et expérimenter des rituels rassurants, des boites
à outils et programmes boosters de confiance.
Pour oser se lancer, prendre plaisir et s’enrichir de nouvelles expériences, le réservoir de confiance bien rempli !
En bonus, autonomie, concentration, créativité, bienveillance et sérénité garanties.

Avis
J’ai bientôt fini la lecture de ce livre sur la confiance en soi, je le trouve génial !
Je vais essayer d’appliquer les différents exercices, qui je suis sûre, vont beaucoup m’aider, entre autre pour ma colo qui arrive bientôt. (Dorine)

Je vous conseille cette lecture. C’est un livre très varié avec des petits exercices faciles à pratiquer au quotidien. Il y a de très bon conseils, qui selon moi, peuvent vraiment aider.
J’ai eu plaisir à le lire. (Judith E.)

Un livre à découvrir, à partager en famille pour cultiver et favoriser la confiance en soi pour que nos enfants voient la vie du bon coté ! Des idées ludiques, simples, pétillants.
3ème livre de cette auteure qui aborde des sujets profonds avec simplicité, authenticité, professionnalisme et malice. (Anne L.)

Je connaissais les 2 précédents livres de l’auteur que j’avais beaucoup apprécié. A la sortie du Petit Cahier Confiance je me suis demandé ce qu’il pourrait m’apporter de plus car
j’avais déjà mis en pratique les exercices et jeux de sophrologie des 2 premiers volumes. Et celui-ci est une révélation ! C’est un puits de conseils, réflexions qui permettent des remises
en question, des prises de conscience, Bref, c’est une mine d’or ! (Laurence C)

Acheter le livre